脱チビガリコンプレックス@レイ

身長162cmの僕がガタイいいねと褒められるようになるためにやったことを紹介するブログです。

2023-02-08から1日間の記事一覧

チビのくせに何も考えずに筋トレしてない?脱コンプレックスが目的なら週〇回の『+3筋トレ』をせよ!!

こんにちは! 脱チビガリコンプレックス のレイです! 筋トレをするとき 何も考えずに 思い付きで 筋トレしてませんか? この記事では どのくらいの頻度で どのくらい 筋トレすればいいか について紹介します! 筋トレは毎日 するものではない これは大前提…

テストステロンの敵はストレス!たった10分でストレスを軽減し、コンプレックスによる男力減少を防ぐ裏ワザとは?

こんにちは! 脱チビガリコンプレックスの レイです! 突然ですが テストステロン って知ってますか??? テストステロンは 男性ホルモンの一種で 筋肉量や自信 性欲のもととなります 要するに テストステロンが多い =男らしい といっていいでしょう! で…