テストステロンの敵はストレス！たった10分でストレスを軽減し、コンプレックスによる男力減少を防ぐ裏ワザとは？
こんにちは！
脱チビガリコンプレックスの
レイです！
突然ですが
テストステロン
って知ってますか？？？
テストステロンは
男性ホルモンの一種で
筋肉量や自信
性欲のもととなります
要するに
テストステロンが多い
＝男らしい
といっていいでしょう！
で、
鏡を見たときに
「自分って男らしい！」
ってはっきりいえる？
チビガリに
コンプレックスを
持っているうちは
いえないでしょうね
それもそのはず
タイトルにもある通り
テストステロンの敵は
ストレスなんです！
コンプレックスって
あるだけでストレス
じゃないですか？
コンプレックスが原因で
テストステロンが低いのか
テストステロンが低いから
コンプレックスを持つのか...
負のループって
感じがしますね
ここで紹介する
裏ワザは
この負のループから
抜け出す方法です
コンプレックスを
持っている我らチビは...
これをしなければ
テストステロンが
なかなか増えません！
だって筋トレとかで
増やしてもその分
ストレスで減るじゃん？
気になる裏ワザとは...
瞑想。
はい。
お坊さんが
やってそうな
あの瞑想です
実はあれ
現代医学では
マインドフルネスと呼ばれる
ストレス軽減方法なんです！
ストレスを軽減すれば
テストステロンの減少が
抑えられ
努力次第で増やせます！
テストステロンの
増やし方はまた別枠で...
とりあえず今日することは
紹介されている
瞑想をその通り
10分やる
です！
その道のプロが
紹介してくれてます！
１日１０分で心が整うマインドフルネス瞑想 初心者でも簡単 基本の呼吸瞑想 ２０２０年版 - YouTube
↑僕が使ってたやつ！
先輩として
少しアドバイスしとくと
「よくわからない」
最初はそれで結構です
1週間続けると
なんかわかってきます
そういうもんです
僕もそうでした
もう一度いいます
一日たった１０分で
君のメンタルは変わります
これはテストステロンを
劇的に増やすための
準備です
これをなくして
脱コンプレックスは
成しえない...!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
