脱チビガリコンプレックス@レイ

身長162cmの僕がガタイいいねと褒められるようになるためにやったことを紹介するブログです。

2023-02-04から1日間の記事一覧

食べても太れないのは腸内環境が原因!?救世主は〇〇!?

こんにちは! 脱チビガリコンプレックスの レイです 僕らみたいなチビこそ 筋肉をつけなきゃいけないのに 筋トレしても食トレしても なかなかデカくならない… 実はそれ 腸内環境が原因かも この記事では 体質のせいで太れない と思っている人 を救う革新的な…

朝のスマホは筋肉を腐らす!代わりに〇〇しろ!

こんにちは! 脱チビガリコンプレックスのレイです! 筋トレの効果を得るためには 継続が必須です! 三日坊主では 効果は出ないです! しかしあることを 実践するだけで 三日坊主になる可能性を ぐっと減らせます! 三日坊主で継続ができない君は必見です! …