こんにちは！ 脱チビガリコンプレックスの レイです！ 脱チビガリのためには 筋トレは必須です！ でもただ種目を こなすだけで 満足していませんか？ 心当たりがあった君！ 筋トレを３０％ サボってるのと同じです！ 実は筋トレで 見落とされがちな 要素があ…